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Dicas do Bem
Estudo revela o horário ideal de dormir para melhorar a saúde e prevenir doenças
Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental, mas o horário em que vamos para…
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Cidades
Ansiedade Noturna: Como lidar com o transtorno que afeta o sono de milhões de pessoas no mundo
A ansiedade afeta cerca de 301 milhões de pessoas em todo o mundo, com uma prevalência média de 4% da…
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Dicas do Bem
Vai dormir muito melhor se tiver uma destas plantas perto da sua cama
Você sabia que ter plantas no quarto pode melhorar significativamente a qualidade do seu sono? De acordo com a psicóloga…
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Dicas do Bem
Maneira adequada de dormir pode acrescentar 5 anos de vida; entenda
Quer viver mais? Então, priorize o sono em sua vida: seguir cinco bons hábitos de sono acrescentou quase cinco anos à expectativa…
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Dicas do Bem
Saiba quantas horas deve dormir por dia conforme a sua idade
Quantas horas devemos dormir? A maioria dos indivíduos sabe que é fundamental para a saúde física e mental dormir uma…
