Fígado gorduroso atinge 30% dos brasileiros, alerta Ministério da Saúde

O Ministério da Saúde estima que cerca de 30% da população brasileira convive com a esteatose hepática, popularmente chamada de fígado gorduroso. A doença é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura nas células do órgão e pode evoluir para quadros graves, como cirrose e câncer hepático.

Entre as principais causas estão obesidade, diabetes, colesterol alto e consumo excessivo de álcool, mas também os maus hábitos alimentares têm papel relevante no avanço do problema.

Segundo a endocrinologista Marília Bortolotto, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), não existe medicamento específico para tratar a esteatose. “A prioridade é a modificação do estilo de vida”, reforça a especialista.

Prevenção e hábitos saudáveis

• Alimentação anti-inflamatória: incluir frutas, verduras e gorduras boas. Alimentos como açafrão, azeite, alho, gengibre, ômega 3 e frutas vermelhas ajudam a proteger o fígado.

• Controle de peso: reduzir pelo menos 7% do excesso de peso já traz benefícios significativos para a saúde.

• Atividade física: exercícios aeróbicos e de resistência melhoram a sensibilidade à insulina e favorecem a saúde hepática.

• Hidratação adequada: auxilia não apenas no fígado, mas no bom funcionamento do organismo.

• Evitar álcool: o consumo de bebidas alcoólicas é um dos principais fatores de risco.

Café como aliado

Apesar das restrições alimentares, o café surge como aliado da saúde hepática. De acordo com Marília Bortolotto, até duas xícaras por dia podem oferecer proteção contra fibrose e câncer de fígado a longo prazo.

A nutricionista Camila Pedrosa e a nutróloga Renata Domingues de Nóbrega reforçam que o combate ao fígado gorduroso passa por disciplina e escolhas conscientes no dia a dia.

FALA GENEFAX quer ouvir você!

Viu algo importante acontecendo no seu bairro? 
Mande fotos e vídeos para o nosso WhatsApp (75) 99190-1606

Sua colaboração pode virar destaque!